隨著時代的不斷進步，人類科技水平不斷提升，環境的污染也越來越嚴重，自然而然地，人們所患的疾病也越來越多。而現代的很多疾病都會給人們帶來很多的痛苦，疼痛也是眾多痛苦中的一種。現代醫學上的很多止疼藥對于人體都是有很大傷害的。其實，很多食物也有一定的止痛作用，且其不會對人體造成傷害。
一、酸奶。酸奶中含有豐富的對人體有益的菌群，對緩解人體腸易激綜合征導致的腹痛有很大的作用，還有減少炎癥和脹氣的作用。科學研究表明，每天喝一到兩瓶優質酸奶對人體都是很有好處的，腹痛時喝酸奶也有一定的緩解作用。
二、草莓。草莓作為一種人們生活中常見的味道極佳的水果，其內含有大量的維生素C，而維生素C對于人體來說可以減少人關節的磨損，并促進骨膠原的合成，從而起到一定的軟骨和骨骼的修復作用。
三、咖啡。咖啡是現代人中很多上班族的上班必需品之一，它具有提神醒腦的卓越作用。但其實，咖啡除了廣為人知的提神作用之外，它還可以幫助收縮過于擴張的人體血管，從而達到緩解頭痛的一定作用。
四、生姜。生姜是中國一種傳統的調味料，對于人體很有好處。拒科學研究成果，每天食用一些生姜可以緩解肌肉的疼痛，生姜可以起到一定的消炎作用。此外，它還能在一定程度上防止暈船和惡心。
五、辣椒。辣椒中所特有的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到人的大腦中樞神經系統，從而減輕人的疼痛感，對于控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛都有很好的效果。
六、洋蔥。洋蔥是一種很特殊的蔬菜，它擁有可以讓人流淚的特殊物質，但是除了這個特點之外，它的自然汁液還能夠有效緩解人的疼痛。比如把它的汁液擠到碗中，點在牙痛的地方，可以非常有效的作用，至少幾個小時都不會再疼痛。
七、毛豆。毛豆可以明顯地緩解人體的關節炎疾病。每天攝入大約40克的豆類蛋白，就可以有效地緩解骨關節炎疼痛。
八、亞麻籽。亞麻籽是一種高脂肪的食物，它可以有效阻止人體前列腺的釋放，因此它可以有效緩解女性痛經的癥狀。
九、三文魚、鯖魚和沙丁魚等。科學研究表明，這類魚中具有緩解人體血管炎癥和緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸這種物質，它可以有效的減低人關節炎和頸椎病所帶來的疼痛。
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